FRESH

Веганство давно перестало быть нишевым выбором и всё чаще становится частью повседневной жизни людей, стремящихся к здоровому питанию и осознанному потреблению. Однако у новичков почти всегда возникает один и тот же вопрос: что именно едят веганы каждый день и как составить полноценное меню без продуктов животного происхождения. На практике рацион …

Ну что, дорогие мои, закончились длинные выходные, мы опять пытаемся быть эффективными и спортивными 🙂 Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как организовать свой рабочий день и рабочее место так, чтобы ежедневные восемь часов в стенах офиса проходили с пользой не только для резюме и банковского счёта, но …

Есть мнение, что вегетарианцы испытывают недостаток железа, так как оно легче усваивается из продуктов животного происхождения. Но это не так  — среди растений есть настоящие чемпионы по содержанию этого чудо-элемента!  Железо – один из самых важных элементов для нашего здоровья!   Оно входит в состав крови, снабжает ткани и клетки …

Метаболизм является одним из важнейших показателей работы нашего организма. Это скорость, с которой мы используем калории для поддержания процессов жизнедеятельности. Сегодня расскажу вам о том, что важно знать про метаболизм, чтобы быть тонкой и звонкой!  Нужно пить свежую воду!  Знакомо ли вам чувство, когда большая часть рабочего дня уже пролетела, …

Весна ассоциируется с обновлением!  Наш сегодняшний пост посвящен весеннему марафону красоты и здоровья. Его  цель – помочь нашему организму вернуться к «заводским настройкам», стать красивее, здоровее и освободиться  от токсинов, накопленных за зиму.  Мы собрали несложные правила, выполнение которых даст заметные и очень приятные результаты. Кстати, сегодня как раз начинается …

В этом посте расскажем  про пользу первого урожая трав-дикоросов!  Наконец-то наступила весна! Сразу хочется на улицу —  проводить больше времени  на природе: вдыхать аромат цветов, слушать шелест молодой листвы, любоваться весенней зеленью, пробовать на вкус молодые травы – в общем, ощущать себя частью этого яркого, живого мира! Весна дарит нам …

У нас появилась супер-соль для крутого detox-эффекта!  У нас есть чудо-средство, которое значительно сильно усиливает эффект от детокс-программы. Ванны с английской солью — отличный способ снять напряжение и очистить организм от токсинов. Прием такой ванны восполняет недостаток магния в организме, отлично расслабляет и улучшает сон, укрепляет иммунитет и стимулирует детокс-процессы. …

В Москве стоит прекрасное лето,  хочется купаться и загорать!  Сегодня мы обсуждаем секреты летней красоты!  Вы знали, что секрет красивого летнего загара кроется не только в использовании косметических средств, но и в употреблении продуктов питания, способствующих шоколадному и ровному загару?  Прежде всего, стоит обратить внимание на продукты, богатые витамином А …

FRESH GIRL составила  для вас несколько идеальных вариантов для перекуса после тяжелой тренировки.  Приготовление  этих шедевров не займет у вас много времени, а вкусный результат поможет запомнить рецепт с первого раза. Банан или гречка? Миндальное молоко или тост с авокадо?  ВСЕ ГОДИТСЯ!  Вот несколько рецептов для полезных перекусов после спортивной тренировки!  …

Тут я рассказываю о том, как оставаться веселым, красивым и здоровым осенью  Октябрь – это время окончательного перехода от лета к зиме. Это прекрасное время года, уютное и живописное.  Вот мои осенние советы — больше гуляйте и постарайтесь скорректировать свое питание, чтобы отлично себя чувствовать. Так что есть В октябре …