FRESH на Дмитровке

+7 965 278 90 89

FRESH на Патриарших

+7 968 441 25 91

Кейтеринг

+7 965 278 90 89

Блог

Привет, офисные будни!

Ну что, дорогие мои, закончились длинные выходные, мы опять пытаемся быть эффективными и спортивными :-) Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как организовать свой рабочий день и рабочее место так, чтобы ежедневные восемь часов в стенах офиса проходили с пользой не только для резюме и банковского счёта, но и для тела и здоровья.


Я точно знаю, что трудоголизм — вовсе не признак эффективности.


Сегодня я попробую коротко осветить тему здорового рабочего дня   и ответить на вопрос - как здоровый образ жизни может превратить скучный кабинет в офис мечты! 



В последние 10–15 лет мода на трудоголизм стала повсеместной. Люди не встают из-за рабочего стола по 14 часов, а то и больше, хотя работодатель от них вовсе этого не требует. Или, наоборот, требует и создаёт для этого все условия — например, обустраивает душевые комнаты. Тем не менее исследования психологов показывают, что переработка плохо  влияет на  рабочий процесс. Как показывает анализ вакансий на рынке, каждый третий работодатель отмечает «умение планировать своё время» в обязательных требованиях. 

Общий тренд на трудоголизм связан с утратой навыка живого общения. Эффективный сотрудник — это человек, который соблюдает work-life balance. 



При правильных и комфортных условиях работы каждый сотрудник должен иметь возможность совершить короткую прогулку на свежем воздухе, посидеть в тишине или же просто отвлечься от работы на книгу.



Эффективная работа возможна только в правильной обстановке. Рабочая обстановка не должна отвлекать, её назначение — быть практически незаметной, но при этом максимально функциональной. Специалисты рекомендуют спокойные цвета  и больше зеленых растений, 



Культура правильного питания — тренд, который легко подхватывается в коллективе. Речь идёт не только о здоровой еде и полезных продуктах, но и о частоте приёмов пищи. Диетологи рекомендуют питаться не реже четырёх раз в день, так что один обеденный перерыв — это не просто мало, а даже вредно. Какое отношение это имеет к работе? Переедание в обед сильно затормаживает работу на последующие два часа. То есть вместо того, чтобы отдохнуть в перерыв и с новыми силами приняться за дело, человек не может сконцентрироваться, потому что все силы организма уходят на переваривание тяжёлой пищи. К тому же,  не забываем, у Фреш есть отличная доставка, привезем быстро  вкусный и полезный обед на всю вашу команду :-) 



Мастер-классы по йоге, корпоративные абонементы в фитнес-клуб, совместные походы на курсы по танцам — здоровый образ жизни становится синонимом успешности. Занимаясь спортом и питаясь правильно, люди лучше выглядят, меньше болеют, больше улыбаются и продуктивнее работают — это очевидные вещи, которые можно использовать во благо всех сотрудников.

Ну и самое главное!!!!!!!!!!

Должна существовать культура труда и культура тимбилдинга. Мы с коллегами время от времени выбираемся куда-то вместе — например, любим совместные забеги.  Или устраиваем «ДНИ ЗДОРОВЬЯ» - закрываем все наши рестораны и идем  всем коллективом на каток. Также у нас есть сотрудники, которые регулярно проходят «ГОНКУ ГЕРОЕВ» и тому подобные спортивные испытания. Мне кажется, главное, чтобы это не было лишь формальностью. Надо проявлять инициативу и с интересом подходить к вопросам здоровья. И тогда это становится интересно всему коллективу :-) 



ТЕГИ 

No tags!

к другим записям


вверх